「認知症の概要を知ろう」（認知症基礎研究会）を受講しました。（津）
「短期集中PERIO治療コースの実際」を受講しました。（大阪）
「保険診療で作製するリンゴ丸かじりができる総義歯」を受講しました。（大阪）
「心血管疾患患者の歯科治療における基礎知識」（三重県歯科医師会学術研究会） 「病院歯科の実際～地域医療連携から考える」（三重県歯科医師会学術研究会）を受講しました。（津）
「ポリリン酸ホワイトニングセミナー」を受講しました。（名古屋）
「世代で異なるう蝕の傾向とコンポジットレジン修復」を受講しました。（名古屋）
ラジオ体操
以前の健康診断でウエストがまた太くなり、また五十肩が痛むということもあり、不健康な私。妻から厳しい指導が入り、毎朝早起きしてラジオ体操を行うことを課せられています。
朝、顔を洗うと、YouTubeのラジオ体操第一・第二をiPadでスタンバイ。小学校以来のラジオ体操です。五十肩で左肩が思うように上がらなかったり、もともと体が硬くリズム感もない為どこかぎこちなくなったりしていますが、なんとかこなしています。
するとこの間、ラジオ体操第三の存在を知った妻が第三もやってみたら？とのこと。ところがあまりにも動きが早く、リズム感に乏しい私にはついていけそうもありませんでした。
皆さんは知っていましたか？ラジオ体操第三。おそるべし、です。
五十肩
今私は、左肩が痛くて思うように動かず辛い思いをしています。
50歳を過ぎてから、右膝→左膝→腰→右肩→左肩と順に痛む場所が変わっていき、半年前くらいからは左肩の痛みと戦っています。肩の痛みなので、仕事に支障はありませんが、シャツの着脱という日常動作が一番つらいです。久しぶりに整形外科で診てもらいましたが、やはりすぐには治らないものと諦め…
今は毎日の健康が大切だと、ラジオ体操を朝一番の日課にしています。ラジオ体操を日課にしている高齢者は健康寿命が長いという話を信じ、元気に歳を重ねたいと思っています。
健康診断
毎年恒例となっている歯科医師会の健診がありました。
身長は変わらず、体重は２キロ減っていたのにもかかわらず、ウエストが3センチもアップ…オーマイゴッド
低血圧な体質と相まって、ウエストと最高血圧がほぼ同値という、ますますボウリングのピンに近づいた体型になっています。
この体型で胃のレントゲンも撮ったのですが、レントゲン車の中で体位をいろいろと変えるのも非常に苦しくなってきました。
20代の頃まではとても痩せ型だったのですが、いつの間にか昔の姿は想像も出来なくなってしまいました。
歳も歳ですから、節制するようにと妻や娘に注意されています。健康はまず我が身からですね。