久しぶりのブログです

梅雨が明けてからとても暑い日が続きました

だんだんと年をとってくると

以前より疲れやすく、回復も遅くなり

この暑さはこたえます

ただ、疲れ気味だといって

より運動不足になってはいけないので

週に２～３回、１時間位はウォ―キングをして

少しは汗をかくようにしています

以前スポーツジムに行っていましたが

もう少し時間ができれば再び通いたいと思います